Qué son ejercicios de calistenia

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"Calistenias... hmm... ¿qué es eso? Te preguntas. ¿Qué son ejercicios de calistenia? Pues, aquí estoy para ayudarte. Hola, soy Belle Badell y te tengo la respueta a la pregunta ¿qué son ejercicios de calistenia? Calistenia son ejercicios de movimiento rítmico. En la antigua Grecia lo utilizaban como una manera de adquirir gracia y belleza en las olimpiadas, cuando se movían al ritmo, ritmo de los ejercicios para adquirir esa belleza y esa gracia. Hoy en día los ejercicios calisténicos básicamente se utilizan o como aeróbicos o como de calentamientos. Son ejercicios rítmicos donde, por ejemplo, cuando tú vas a empezar una clase de baile o de aeróbicos, comienzas con ejercicios rítmicos para calentar los músculos, para preparar el cuerpo para la actividad que comienza, para lograr que la sangre empiece a circular de manera más rápida, los músculos estén calientitos, llenos de sangre y listos para funcionar de la manera que tú deseas sin el peligro de lastimarte. Entonces, por ejemplo, en una clase de aeróbico, tú a veces ves que el calentamiento viene de una manera así para calentar las piernas, los brazos, para lograr el sistema sanguíneo que empiece a funcionar de manera más eficiente, hacia arriba, hacia abajo, tocar el piso, etcétera. Esos son movimientos para ayudar a calentar y a preparar tu cuerpo para el ejercicio aeróbico. Ahora sí, ya sabes qué es un ejercicio de calistenia. Me encanta haberte ayudado. Soy Belle Badell y regresa pronto. Ciao."